こんにちは。
療育カフェを作ろうとしているさらです。
「子どもが偏食で困っています…」
というご相談をよく受けます。
そこで、私さらの超・偏食な息子の食べられるものをまとめました！
私は元小学校教員で、
「何でも食べられるようにしたい！」
と思っていましたが、
これからご紹介するのが、リアルな食事メニューです。
無理しなくてOK！
朝は365日コレ！
朝ごはんを食べるようになってから、ほぼ毎朝、このグラノーラを食べています。
ただし黒豆は食べられず、よけながら食べている…
それでも大好きなようで、プレーンヨーグルトの上にかけて食べるのが、
いつものパターンです！
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日清シスコ ごろグラ 糖質60％オフ まるごと大豆(350g×6セット)【ごろっとグラノーラ】
毎朝起きたらR-1！
これも朝の定番ですが、
毎朝起きたらR-1を飲んでいます。
これで年中風邪知らず。
一年で1、２回しか風邪を引かないから大したもの！
野菜は全くと言っていいほど食べないから、驚きです。
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たまにはパンも食べます！
グラノーラを食べない日は、パンにジャムをつけて食べています。
ジャムで食べられるのは2種類！
ブルーベリーといちごだけです。
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ちなみにパンは、「超熟六枚切」一択です。
昼や夜はラーメンが多い
3歳8か月あたりからラーメンを好んで食べるようになりました。
といっても、複雑な味のものや、具がたくさん入っているタイプのものはダメで、
シンプル・イズ・ベスト！のようです。
冷凍食品 キンレイ お水がいらない 名店 バラエティ セット 4種X2袋 ラーメン 冷凍麺 麺 夜食 軽食 冷凍 冷食 時短 手軽 簡単 美味しい
貴重なビタミン源
野菜は食べられない（口も開けない）ので、ビタミン源として、
オレンジジュースを常備しています。
キリン トロピカーナ 100％ オレンジ 紙(LLスリム) 250ml×24本×1ケース (24本) 飲料【送料無料※一部地域は除く】
お風呂から出た後に、毎日飲ませるようにしています。
こんな感じで一日の食事が終わります。
他にはこんなものを食べます
他には、日によりますが、
白米は食べます。（味付け海苔としょうゆをつけます）
あとは、揚げたてのからあげ・ポテト、いりたまご（ケチャップをまぜる）、たまごのお寿司を食べます。
冬なら、甘い小ぶりのみかんを食べます。
そして、給食で、たまーに野菜や肉・魚を食べているようです。
医師の見解
「今食べられるものをとにかく食べさせましょう」
「何も食べられず、チューブを通すようにならないよう、アイスでも何でもいいからカロリーを取って」
「小学生になる頃には、だんだん（偏食が）マイルドになることが多い」
と言われています。
無理すると、私が疲弊するので、現状維持を続けています。
いいんです。それで。
まとめ
隔週で医療センターで医師の診察を受けている我が子なので、
時にはお医者さんから、「〇〇くん、ちょっとはお野菜も食べようね～」
などと言われています。
そのうち「栄養」が何たるかが分かれば、
変わってくるんじゃないかな、、、と楽観的に思っています。
ぜひ参考にしてください！
この記事が子どもの偏食に悩んでいるママの役に立ちますように。
